ЗДРАВЕ

Хранене при Хашимото: 3 вкусни рецепти

Превенцията и лечението на различни заболявания в днешни дни все повече включват различни хранителни подходи. Холистичният подход се наблюдава и когато се установят проблеми с щитовидната жлеза.

Хората, които са диагностицирани с Хашимото или друго автоимунно заболяване могат да променят диетата си – най-малко за да облекчат симптомите.

Споделяме с вас няколко предложения, които можете да включите във вашия одобрен от специалист хранителен режим, ако страдате от Хашимото и хипотиреоидизъм.

Препоръки на народната медицина при повишен холестерол

Свежа салата от краставица

За да си направите високо хранителна такава, използвайте следните продукти:

  • 2 краставици
  • 4-5 чери доматчета, разполовени
  • 1 връзка зелен лук
  • 1 с. л. пресен босилек, нарязан
  • 1 с. л. пресен магданоз
  • 1 ч. л. чесън (ако спазвате кето диета, използвайте такъв на прах)
  • 1 с. л. оцет
  • 2 ч. л. екстра върджин зехтин
  • 100 г прясно сирене фета, натрошено
  • Сол, червен и черен пипер на вкус

Печена сьомга

Необходими продукти:

  • 4 филета от сьомга
  • 50 мл екстра върджин зехтин
  • Сок от половин лимон
  • 4 резенчета портокал
  • 1 ч. л. морска сол

Загрейте фурната на 175°C. През това време мариновайте сьомгата в зехтина и лимоновия сок. Поставете резен портокал върху всяко филе, поръсете с морска сол и печете около 30 минути или докато сьомгата е готова.

Влечение към сладко, стрес и проблеми със съня говорят за недостиг на магнезий

Мус от карфиол

Необходими продукти:

  • 1 глава карфиол
  • 100 мл кокосово мляко
  • 1 връзка пресен лук
  • 1 с. л. магданоз
  • 1 с. л. пресен копър

Задушете карфиола на пара. Когато омекне, сложете го в блендер и добавете останалите съставки. Разбийте.

Микроблейдинг

ПРОЧЕТИ

Back to top button