Три продукта, които намаляват риска от инфаркт

Най-добрият начин да избегнетее инфаркт е да се храните балансирано и да спортувате редовно. Олег Варфоломеев, кардиолог, изброи три храни, които намаляват риска от появата му.

Според лекаря трябва да се ядат храни, богати на калий. Това е особено важно за жените.

Калият помага за поддържане на здравето на сърцето (значително повече при жените, отколкото при мъжете), като помага на хранителните вещества да се придвижват в клетките. Следователно, това е ключът към здравето на сърцето и мускулите. За да увеличат приема на калий, жените трябва да ядат богати на калий храни като авокадо, кисело мляко и банани, каза Варфоломеев.

Освен това кардиологът посъветва да се намали консумацията на наситени мазнини и храни, богати на холестерол, а също така призова хората да водят активен начин на живот./Zdrave.to