ЗДРАВЕ

Три тайни от Съветския съюз за удължаване на живота

Руският невролог Виктор Шахнович разказа за тайните на дълголетието от Съветския съюз. Според лекаря един от начините за удължаване на живота е закаляването.

В разговор с представители на медиите докторът на медицинските науки припомни, че закаляването е било широко пропагандирано в СССР, където се е обръщало специално внимание на обливането със студена вода. То е известно още като моржуване.

Както отбеляза Шахнович, този метод тренира добре кръвоносните съдове, лекува главоболие, а също така се бори със синдрома на хроничната умора и депресията.

Освен това е хубаво да се събуждате рано и да си лягате рано, тъй като в интервала между 21:00 и 22:00 часа се произвежда хормонът на съня, заяви специалистът. Той обясни, че е доказано, че мелатонинът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, мозъчни нарушения и възпаления.

Третата тайна на дълголетието от СССР, според невролога, е карането на ски, което е от полза за сърдечно-съдовата система и предпазва човек от неврологични заболявания./Zdrave.to

Микроблейдинг

ПРОЧЕТИ

Back to top button