Три тайни от Съветския съюз за удължаване на живота

Руският невролог Виктор Шахнович разказа за тайните на дълголетието от Съветския съюз. Според лекаря един от начините за удължаване на живота е закаляването.

В разговор с представители на медиите докторът на медицинските науки припомни, че закаляването е било широко пропагандирано в СССР, където се е обръщало специално внимание на обливането със студена вода. То е известно още като моржуване.

Както отбеляза Шахнович, този метод тренира добре кръвоносните съдове, лекува главоболие, а също така се бори със синдрома на хроничната умора и депресията.

Освен това е хубаво да се събуждате рано и да си лягате рано, тъй като в интервала между 21:00 и 22:00 часа се произвежда хормонът на съня, заяви специалистът. Той обясни, че е доказано, че мелатонинът намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, мозъчни нарушения и възпаления.

Третата тайна на дълголетието от СССР, според невролога, е карането на ски, което е от полза за сърдечно-съдовата система и предпазва човек от неврологични заболявания./Zdrave.to