Как да изберем правилния матрак за спане

Правилният матрак играе важна роля за осигуряването на здрав и качествен сън. Матракът трябва да поддържа цялото тяло, да спомага за равномерното разпределяне на тежестта и да е удобен за използване.

Рехабилитаторът Владимир Демченко разказа какво да търсите при избора на матрак.

Ако имате проблеми с гърба, като болка или лоша стойка, тогава е по-добре да изберете ортопедичен матрак.

Осигурява правилна опора за гръбначния стълб и равномерно разпределение на телесното тегло, което намалява напрежението върху ставите и мускулите.

Твърдите матраци са подходящи за деца, което ви позволява да предотвратите нарушения на позата на ранен етап. Също така лекарят съветва хората с тегло над 90 килограма да изберат твърд матрак, тъй като те осигуряват допълнителна опора и помагат за правилното разпределение на телесното тегло.

Така изборът на правилния матрак за сън зависи от индивидуалните нужди и предпочитания на всеки човек./Zdrave.to