Защо понякога се събуждаме в студена пот

Със сигурност на всеки поне веднъж се е случвало да се събуди сутрин на мокър чаршаф и в пот. Това състояние може да има няколко причини. И тежестта зависи от това колко редовно се случва.

В случай, че понякога се събуждате в студена пот, най-вероятно е виновен стресът.

Също така често причината за такива състояния е елементарно неспазване на хигиената на съня – твърде висока температура в стаята, завивки, които не са подбрани за сезона, спално бельо от некачествени материали. За комфортен сън трябва да поддържате доста ниска температура в спалнята – от 16 до 18/20 градуса. Също така е важно да вземете душ преди лягане.

Ако нощното изпотяване се наблюдава постоянно, това е пряка причина да се консултирате с лекар. Тъй като такова проявление, ако се спазват всички важни нюанси на хигиената на съня, може да означава изключително сериозни заболявания като хепатит С, туберкулоза, СПИН, диабет и сърдечно-съдови заболявания./Zdrave.to