ЗДРАВЕ

Кой хляб не вреди на фигурата и здравето?

Диетологът, кандидат на медицинските науки, член на Националната асоциация на диетолозите и диетолозите Дария Русакова обясни кой хляб е здравословен.

Пълнозърнестият хляб без мая в разумни количества е полезен за организма. Хлябът от ръжено брашно и пълнозърнести храни съдържа много диетични фибри, които нормализират работата на червата, помагат в борбата с рака и понижават холестерола, отбеляза тя.

Лекарят добави, че черният хляб трябва да съдържа само ръжено брашно.

Този продукт съдържа витамин В1, който е важен за нервната и сърдечно-съдовата система. Въпреки това, понякога яденето на хляб може да бъде вредно, например, ако преядете. Но една-две филийки на ден няма да развалят фигурата, увери специалистът.

Освен това Русакова обърна внимание на факта, че индустриалният хляб съдържа много сол. И ръж – по-добре е да не се използва при хроничен гастрит, висока киселинност, обостряне на пептична язва, както и за деца под три години. Трябва да внимавате с белия хляб, тъй като той съдържа много въглехидрати, включително нишесте.

В същото време е важно да не забравяме правилните комбинации за тази храна. Не е много удачно да го смесвате с картофи и месо./Zdrave.to

ПРОЧЕТИ

Back to top button
supertaboo extreme realhentai.net hentai under
xnxx mature mom dalporn.net www.twilight sex.com
indian local sex videos com pakistanipornstar.com choti chut sex video
naked tamil girl porniandr.com xnxxx hd video
افلام سكس العنتيل المحله pornclassic.info افلام ايطالي سكس
lubetube videos freegreatporn.info www.malayalam sex.com
افلام نيك محجبات arab-porno.net ولد ينيك خالتة
pearl hentai truehentai.com new anime xxx
sexy x videos eroanal.info cute sexy girl sex video
1ヶ月間禁欲し彼女のいない数日間に彼女の親友と気が狂うくらい一心不乱にセックスしまくった 桜空もも 合計8回の密着性交! javsearch.mobi アナルエロ
tamil girls bathing pornostorage.net aunty fav xvideos
bfxxxxxxxxxx tube-fuck.net free porn aloha
xxx com dasi justindianpornx.com sexpussynude
indian free sex tube fuqer.mobi mallu uncle
sexy bf in hindi karateporn.mobi redtube sex video