Летни сармички от тиквички – евтини лесни и пълнят стомахчето! Залейте ги със специалния сос и няма спиране

Много е вкусно, засищащо е и може да го поднесете като предястие или като самостоятелно основно ястие. Винаги, когато направя тези летни сарми от тиквички вкъщи, всичко се изяжда още същия ден. Ето какво ви трябва:

Летни сармички от тиквички

Необходими Продукти: 

• 3-4 млади тиквички
• 1 глава лук
• 1 морков
• 500 г кайма
• половин чаша ориз
• подправки на вкус.ь

За соса:

• 150 г заквасена сметана
• 150 г доматен сос/кетчуп
• 1 чаша вода
• малко олио
• сол и черен пипер на вкус

Начин на Приготвяне: 

Измийте добре тиквичките със студена вода, отрежете краищата им и след това ги нарежете на тънки и дълги ивици на специално ренде или остър нож. Отделете първите ленти, покрити с кората, които са по-тесни и твърди.

Нарежете на ситно една глава лук, след което го задушете в малко олио. Когато омекне малко, добавете настърган морков, след което оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат добре. Дръпнете от огъня.

Измийте ориза хубаво и го добаветете в каймата. Нарежете тези лентички тиквички, които не могат да се използват за навиване на сарми (тесни и твърди лентички), на малки кубчета, след което ги добавете към месото.

Накрая добавете задушените лук и моркови, овкусете със сол и черен пипер на вкус, малко чесън на прах, след което разбъркайте добре сместа на ръка, докато всички съставки се изравнят добре.

Навийте “сармите” по следния начин. Поставете лъжица от плънката в единия край на лентата тиквичка, след което просто навийте на руло. Така приготвените сарми се нареждат в огнеупорен съд, предварително леко намазан с олио.

За заливката: Смесете заквасена сметана, доматен сос/кетчуп в купа, добавете сол и подправки на вкус (босилек, риган, италианска смес, черен пипер…), и накрая добавете чаша студена вода и разбъркайте добре, докато всички съставки се разтворят.

Залейте с този сос наредените сарми тиквички, покрийте с капак (или алуминиево фолио) и печете в предварително загрята фурна на 190 градуса за около половин час, след което махнете капака и печете още един час (общо около час), докато ястието хване коричка отгоре.