Какви са 5-те основни симптоми на хормонален дисбаланс?

Хормоналният баланс на жените е крехък. Той може да бъде нарушен от нездравословна диета, от липса на спорт и сън, както и от хроничен стрес.

За съжаление, дори и да практикувате здравословен начин на живот, хормоналният дисбаланс също може да бъде ваш проблем.

За да държите хормоните си под контрол, от съществено значение е да се научите кои са основните симптоми на дисбаланс.

 Не само трябва да знаете тези симптоми, но също така е полезно да научите и за витамините, които са от съществено значение за доброто здраве.

Какви са основните симптоми на хормонален дисбаланс?

Нито едно проучване досега не е успяло да дефинира едно определено състояние на нашето тяло като сигурен факт, че то е причинено от хормонален дисбаланс. Въпреки това, някои от симптомите, които усещате, е възможно да бъдат свързани именно с това състояние. Ето и сигналите, които вашето тяло ви изпраща, и които не трябва да пренебрегвате:

Наддаване на тегло:

Някои дебалансирани хормони във вашето тяло могат да ви накарат да жадувате и да похапвате повече богати на въглехидрати храни и/или сладкиши, вследствие на което да напълнеете за кратко време.

Косопад:

По принцип е обичайно косата ви да се къса, ако цъфти или поради честото ѝ стилизиране и боядисване, но ако забележите по-сериозен косопад, то може да се касае за хормонален проблем.

Задържане на вода:

Ако сте забелязали, че дънките ви са по-тесни от обикновено, въпреки че не сте качили килограми, както и че пръстените ви се впиват в пръстите ви и др., особено по време на менструация, то може и да задържате вода, а това да се дължи на хормонален дисбаланс.

Ниско либидо:

Преминавайки от тийнейджърските години към зрялата възраст, всяка жена обикновено знае какво е нивото ѝ на сексуално желание. Това ниво може да се засилва или да намалява според месечния цикъл, както и да има отношение към цялостното здраве на жената.

Ако вашето либидо обаче е по-ниско от обичайното и си остава такова месеци наред, без да имате друг здравословен проблем, може да са виновни вашите хормони.

Кожни проблеми:

Кожата ви може да бъде суха, мазна, комбинирана или чувствителна по природа. Ако обаче изведнъж се промени драстично, например сухата кожа да се омазнява, а мазната да се лющи, то може причината да е хормонален дисбаланс.

/Zdrave.to