Дефицитът на този витамин отслабва стените на артериите
Според Световната здравна организация (СЗО) всяка година около 18 милиона души умират от сърдечно-съдови заболявания.
Повечето заболявания са свързани с атеросклероза, която представлява натрупване на мазнини и холестерол по стените на артериите, което води до тяхното стесняване.
За предпазване от сърдечни заболявания е изключително важно да поддържаме здравината и еластичността на всички кръвоносни съдове. А липсата на определен витамин в организма е особено опасна.
Ниските нива на витамини B12, B6 и B9 могат да доведат до атеросклероза, основната причина за сърдечно-съдови заболявания, отговорни за повечето смъртни случаи по света.
Говорим за дефицит на витамини от група В, които са необходими за разграждането на хомоцистеина, аминокиселина, която води до атерогенна трансформация на аортата, което причинява натрупване на макрофаги и липиди, нарушаване на нейните биомеханични свойства и дезорганизация на аортата колаген/еластин.
Комбинацията от дефицит на витамин B и хиперхолестеролемия води до удебеляване на аортата, намалена дифузия на вода в аортата, повишени нива на „лош“ холестерол и нарушена съдова реактивност.
Витамин B12 разгражда важна аминокиселина, наречена хомоцистеин, която участва в патофизиологията на атеросклеротичния процес. Фолиевата киселина и витамините B12 и B6 са важни кофактори в метаболизма на хомоцистеина и са показали в няколко проучвания, че са ефективни при намаляване на повишените нива на хомоцистеин.
Има няколко симптома, свързани с дефицит на витамин B12:
Бледа, жълтеникава кожа
Червен, болезнен език
Рани в устата
Мравучкане по цялото тяло
Замъглено зрение
Промени в настроението
Безпокойство и депресия
Стомашно-чревни проблеми/Zdrave.to
