Спете в тази поза и бъдете здрави и красиви

Неврологът Владимир Ерохин разкри позата, в която човек трябва, тъй като тя е една от най-полезните.

Експертът обясни и основните предимства на позицията.

Става въпрос за спането по гръб.

Според специалиста тази поза помага за намаляване на натиска върху гръбначния стълб, което може да намали болките в гърба и врата.

Освен това облекчава стреса върху главата, което помага за предпазване от главоболие.

Лекарят добави, че, докато лежи по гръб, дишането на човек не е ограничено по никакъв начин, за разлика от други позиции на сън, така че става възможно да се постигне дълбоко диафрагмено дишане.

И накрая, притискането на лицето към възглавницата може да разтегне или набръчка кожата, което води до бръчки, отбеляза той. В легнало положение по гръб това не се случва и човек избягва появата на гънки и дразнене на кожата, заключи Ерохин./ и във Фейсбук