Влечение към сладко, стрес и проблеми със съня говорят за недостиг на магнезий

Това подсказва как можем по-бързо да се справим със стреса и да си възвърнем активния начин на живот, уверяват специалисти.

В днешно време имаме много поводи да страдаме от пренапрежение, като проблеми възникват не само с нервната система, но и с организма като цяло.

Една от причините за прекалената раздразнителност и проблемите с концентрация на вниманието може да е недостигът на магнезий.

Това е много важен елемент, който отговаря за предаването на нервните импулси, за съсирваемостта на кръвта, за сърдечносъдовата система, за усвояване на полезните вещества; за отпускане на мускулите и т.

н. 

Повече от 80 хиляди изследвани хора от различни учени доказват, че адекватното ниво на магнезий в организма е важен показател за здравето като цяло.

Магнезият поддържа в норма психическото състояние и стабилизира работата на нервните клетки.

Също така това вещество участва в синтеза на гама-аминомаслената киселина – тя успокоява мозъка и регулира нервната система на човека.