Започвайте деня си с шоколад 

Д-р Франк Шиър – невробиолог, и д-р Марта Гарауле – невролог, препоръчват да започваме деня си с млечен шоколад.

Може да се притеснявате, че така ще напълнеете, но ново изследване на жени в постменопауза показало, че употребата на шоколад в неголям промеждутък от време сутрин помага на организма да стапя мазнини и понижава нивото на захар в кръвта.

Учените провели рондомизирано контролируемо кръстосано изследване с участието на 19 жени в постменопауза, които употребявали по 100 г шоколад сутрин (в рамките на 1 час след пробуждане) или вечер (в рамките на един час преди сън).

Учените съобщават, че сред изследваните жени открили следното.

Употребата на шоколад не довело до увеличаване на теглото, обаче повлияло върху глада и апетита, състава на микробиотата, съня и много други функции в организма.

Хапването на повечко шоколад в сутрешните часове помага за стапяне на мазнините и понижава нивото на глюкоза в кръвта.

А употребата на шоколад вечер променя метаболизма на следващата сутрин, особено ако се разхождате и правите физически упражнения.