Пийте вода с лимон всяка сутрин и с тялото ви ще се случи нещо невероятно!

Водата с лимон ни дава добър старт на деня. Напитката е истински универсален продукт – помага не само за отслабване, но и придава блясък на кожата.

За разхлаждане в горещите дни или за подобряване на кръвообращението сутрин: Водата с лимон е здравословна, лека освежаваща и утоляваща жаждата напитка. Напитката може да помогне и при отслабване и да подобри състоянието на кожата – истински всестранен талант.

Водата с лимон е полезна за храносмилателния тракт

Веднага след събуждане сутрин чаша топла вода с лимон стимулира храносмилането, така че не само да започнете деня бодри, но и да ускорите метаболизма си.

Лимоните са сред алкалните храни, въпреки че тяхното рН е киселинно поради съдържащите се в тях витамин С и аскорбинова киселина.

„Плодовите киселини бързо се разграждат в организма. В съответствие с това преобладават алкалните вещества, като минералите калий и магнезий, поради което лимонът се нарича алкалообразуващ“, казва диетологът Игор Строков.

По този начин водата с лимон помага да се предпази тялото от повишена киселинност, което ви прави по-будни и по-здрави.

Диетичните фибри пектин също се срещат в изобилие. В комбинация със собствените сокове на тялото е изключително полезен за храносмилането. Това прави водата с лимон ефективно средство за лечение на запек, а също така помага и при диария.

Антибактериалното действие на водата с лимон е полезно и за червата – предотвратява образуването на нежелани бактерии.

Водата с лимон утолява глада за захар

Поговорката „киселото е забавно“ всъщност е вярна, когато става дума за лимони. Високото съдържание на витамин С гарантира, че тялото освобождава хормони като серотонин и норепинефрин.

Те подобряват настроението, а също така допринасят за разграждането на мастните киселини и мастната тъкан – мазните храни се усвояват по-добре. Изсъхващият калий също обявява война на килограмите.

„Още един плюс за фигурата. Ако редовно пиете топла вода с лимон, това намалява желанието за сладко. Освен пектина, за това е отговорен и кисело-горчивият вкус на плода.“

Сияйна красива кожа благодарение на вода с лимон

Но кожата също има полза от освежаващата напитка. Лимоните подпомагат производството на колаген в организма, защото съдържат много витамин С. Колагенът прави кожата еластична и й придава младежки, стегнат вид.

Освен еластичност, детоксикиращият ефект на лимоновата вода осигурява и здравословен блясък, който прави кожата сияйна. Петната по кожата и дори пъпките също могат да бъдат намалени по този начин.

„Като носител на антиоксиданти, лимоните поддържат и защитата на клетките на тялото. Свободните радикали, които могат да повлияят негативно на кожата, антиоксидантите в лимоновата вода се улавят и неутрализират.“

Когато се използва редовно, лимоновата вода значително подобрява грижата за кожата и намалява признаците на стареене на кожата (като възрастови петна и бръчки).

Вода с лимон като сутрешна рутина

Ако искате да се възползвате от вода с лимон, просто смесете половин лимон с чаша топла вода всяка сутрин преди закуска и се наслаждавайте. Той значително засилва метаболизма и ви кара да се събуждате точно като кафето.

„Водата с лимон също е идеална алтернатива в горещите дни: тя осигурява свежи запаси от точно онези жизненоважни вещества, които са особено важни в горещините.“ /Zdrave.to